Em alguns momentos da sua vida você pode estar cansado e sem energia para cumprir as tarefas que precisa, e nessas horas, deve ter pensado em alguma estratégia para vencer a preguiça, se sentindo mal e improdutivo por estar deixando várias coisas pendentes, seja em casa ou no trabalho.
Nesse artigo iremos apresentar para você 6 técnicas efetivas para espantar a preguiça, ter dias mais produtivos e terminar com a sensação agradável de dever cumprido.
1 – Evite a procrastinação
Procrastinar é o comportamento de adiar as tarefas o máximo possível, deixando tudo que você tem que fazer para um pouco mais tarde. Talvez você acredite que isso é uma característica da sua personalidade que não pode ser mudada, mas acredite, você pode!
Para vencer a preguiça, não se deixe levar pela procrastinação. Se tiver algo a fazer, mesmo que ainda tenha um prazo para concluir a tarefa, faça logo, não deixe para depois.
2 – Comece pelas tarefas mais fácil
Pode ser que você esteja tendo dificuldades para realizar as suas tarefas porque tem muitas coisas acumuladas para fazer e não sabe muito bem por onde começar. Para vencer a preguiça, pense em tudo aquilo que você precisa fazer naquele dia, e escolha as tarefas mais fáceis e simples.
Começando por aquilo que sabe que é mais fácil de fazer, e que vai terminar mais rápido, você se motiva a continuar realizando as próximas tarefas, e no fim do dia vai perceber que tudo correu com mais facilidade, e você acabou conseguindo concluir tudo.
3 – Para vencer a preguiça, não dê desculpas
Não use desculpas para deixar para depois ou para adiar as coisas que você precisa fazer. Tire de sua cabeça pensamentos como “Ahhh, mas hoje eu estou tão cansado e indisposto”, “pode acreditar, é que eu trabalho melhor sob pressão”, “meu tempo está muito corrido”.
Nem você mesmo acredita de verdade nessas palavras, então afaste isso de seus pensamentos, e comece a trabalhar.
4 – Faça uma lista de tarefas
Para vencer a preguiça, e colocar logo as mãos na massa, tenha uma lista de coisas que você precisa fazer naquele dia, e tente ao máximo cumprir essa lista. Não confie apenas na sua memória.
Não se preocupe em seguir a ordem cronológica que você usou na lista, mas faça questão de no final do dia ter cumprido todas as tarefas que você colocou ali.
Mas lembre-se, a lista de tarefas deve ser realista, para que você não acabe desanimando e deixando pra lá.
5 – Deixe as redes sociais para mais tarde
Você tem um monte de coisas para fazer, mas antes… Uma olhadinha rápida no Instagram? Uma passadinha de olho no Twitter? Só dois minutinhos para checar as notificações do Facebook? Você sabe que não serão apenas dois minutinhos, que não é só uma passadinha, uma olhadinha singela.
Você promete para você mesmo que só vai olhar, e quando percebe, já está a horas rolando o feed de notícias, por isso, se você tem coisas importantes para fazer, nem abra as redes sociais. Deixe para depois, quanto todas as suas tarefas estiverem concluídas.
6 – Divida grandes tarefas em tarefas menores
Às vezes você tem uma tarefa muito grande para realizar, o que pode te fazer ter dificuldade de vencer a preguiça. Pode ser que ao pensar em uma tarefa muito complexa para cumprir, você fique desanimado de começar, e fique adiando sua conclusão.
Para evitar a preguiça nesse caso, reorganize a tarefa complexa, dividindo-a em tarefas menores e mais simples. Realizando-a aos poucos, quando você menos esperar ela estará concluída.
Com as dicas você agora já está preparado para vencer a preguiça, e ter um dia produtivo, concluindo tudo aquilo que você tem deixado pendente. Agora é hora de começar a trabalhar. Boa sorte!